A necessidade humana por exposição solar está relacionada à produção de vitamina D. A vitamina D é essencial para o corpo humano, desempenhando um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo, importantes para a saúde dos ossos.
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A principal fonte de vitamina D para os seres humanos não é a alimentação, mas sim a exposição à luz solar. Quando a pele é exposta à luz ultravioleta B (UVB) do sol, ela sintetiza a vitamina D. Isso ocorre porque a radiação UVB ativa a produção de vitamina D a partir de um composto presente na pele.
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A principal fonte de vitamina D para os seres humanos não é a alimentação, mas sim a exposição à luz solar. Quando a pele é exposta à luz ultravioleta B (UVB) do sol, ela sintetiza a vitamina D. Isso ocorre porque a radiação UVB ativa a produção de vitamina D a partir de um composto presente na pele.
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A falta de exposição solar adequada pode levar a deficiências de vitamina D, o que, por sua vez, está associado a problemas de saúde, como raquitismo em crianças e osteoporose em adultos. Portanto, embora seja importante proteger a pele contra a exposição excessiva ao sol, é igualmente importante garantir uma exposição adequada para atender às necessidades de vitamina D do organismo. Em casos em que a exposição solar adequada não é possível, suplementos de vitamina D podem ser recomendados por profissionais de saúde.