A melancia é uma fruta rica em nutrientes, como a citrulina, um aminoácido que pode ajudar na produção de óxido nítrico, que por sua vez pode melhorar o fluxo sanguíneo e a entrega de nutrientes aos músculos.
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Estudos indicaram que a citrulina pode ter efeitos benéficos na redução da fadiga muscular e no aumento do desempenho físico em atividades de resistência. No entanto, é importante ressaltar que a relação direta entre o consumo de suco de melancia e a prevenção de dores musculares não foi amplamente estudada.