Iogurtes são conhecidos por serem uma excelente fonte de probióticos, que são microorganismos benéficos para a saúde intestinal. Esses probióticos, geralmente cepas de bactérias como o Lactobacillus bulgaricus e o Streptococcus thermophilus, ajudam a equilibrar a flora intestinal e podem ter benefícios para a digestão e o sistema imunológico.
.
Além disso, alguns iogurtes também contêm cepas adicionais de probióticos, como o Lactobacillus acidophilus e o Bifidobacterium, que podem oferecer benefícios adicionais à saúde. Portanto, o consumo regular de iogurte pode contribuir para a manutenção de um sistema digestivo saudável.