Uma curiosidade científica fascinante sobre o sono está relacionada aos chamados “sonhos lúcidos”. Sonhos lúcidos são sonhos nos quais a pessoa está ciente de que está sonhando e, em alguns casos, pode até ter algum grau de controle sobre o conteúdo do sonho.
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Estudos utilizando técnicas de neuroimagem, como a ressonância magnética funcional (fMRI), mostraram que durante os sonhos lúcidos, certas áreas do cérebro associadas à consciência e tomada de decisões estão mais ativas do que durante os sonhos não lúcidos. Isso sugere que o cérebro mantém uma forma de consciência reflexiva durante o sono paradoxal (fase do sono em que os sonhos mais vívidos geralmente ocorrem).
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Pesquisadores também descobriram que é possível induzir sonhos lúcidos através de técnicas específicas de treinamento, nas quais os indivíduos praticam a conscientização durante o dia e realizam verificações de realidade, como tentar ler texto ou contar os dedos, para determinar se estão sonhando. Essas práticas podem se transferir para o estado de sonho, permitindo que as pessoas reconheçam que estão sonhando.
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O estudo dos sonhos lúcidos oferece insights interessantes sobre a natureza da consciência, tanto durante o sono quanto em estados de vigília, e levanta questões sobre o papel do cérebro na criação e na experiência dos sonhos.